美肤果蔬沙拉，缤纷夏日味蕾
点击：1601 添加时间：2013-03-30 16:44:00
材料：木瓜半个，石榴半个，开心果少许，酸奶1杯做法：将木瓜去籽切块，连同石榴籽一起放入容器；之后倒入酸奶后搅拌均匀，将开心果切碎撒在上面。功效：木瓜有美白丰胸的功效，石榴则是有名的抗氧化剂，再配上坚果和酸奶，皮肤想不细腻嫩白都难。用酸奶取代沙拉酱，可以降低沙拉热量，所以可以经常食用，不用担心会长胖。材料：软豆腐1盒，鲜牛奶半杯，番茄1个，黄瓜1根，洋葱、玉米粒少许做法：将豆腐冰镇几分钟后取出，切成小块。将番茄、黄瓜切块，洋葱切条，同玉米粒一起放入盘中，随后均匀淋上鲜牛奶，加糖搅拌均匀，冰镇后可食用。功效：豆腐含有丰富的大豆蛋白，番茄、黄瓜有很好的美容效果，玉米可促进肠道蠕动，促进废物排泄，此款沙拉有很好的排毒养颜功效。材料： 苹果、菠萝各1个、猕猴桃2个，圣女果10个，冰淇淋适量做法：将菠萝、猕猴桃切片，苹果去皮切成丁，圣女果切成两瓣，放进容器后倒入适量冰淇淋。功效：猕猴桃堪称水果的美容大王，维C含量极高，多吃猕猴桃对皮肤大有好处。菠萝除了减肥功效，还能防止皮肤干裂、滋润头发。圣女果可延缓皮肤衰老，同时能提高人体的防晒功能。材料：苹果、香蕉各2个，少许生菜叶，适量色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁 做法： 将生菜叶洗净放入盘中，将苹果去皮去核，切成薄片，香蕉去皮切片，一同放入盘内，将鲜奶油、柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果上。功效：苹果是最佳美容水果，香蕉不仅可以帮助毒素的排出还可以缓解心情，使心情保持愉快。柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤光滑如玉。
